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スーパーフード玄米粉 完全栄養食 免疫を上げるなら是非取り入れたい食材

GW前。

雨が沢山降りますね~

暦の穀雨を過ぎて、そろそろ田植えの季節となって来ました。

私は来週お田植え祭に行きます!

今回は、昨今話題の玄米粉についてお話を致しますね。

玄米粉とは、玄米を粉にしたものです。

精白米のうるち米やもち米を粉にしたものに対して、ビタミンやミネラル・食物繊維などの栄養素がとても多く含まれていて、玄米は完全栄養食と言われています。

また、玄米はストレスをやわらげる効果が期待されるGABAも含む等、健康に良いとされ、スーパーフードとして注目されています。

◆こんなあなたにおススメ!!

小麦粉アレルギーがある。

栄養をサプリメントでとっている。

体調不良で困っている。

偏った食事が気になる・・・。

ダイエットをしたい・・・

健康志向の方にピッタリ!です。

◆ 食養生で病気を防ぐ!

今の食事が、10年後の身体をつくると言われております。

ですが・・・

化学物質・塩素・着色料etc   あげたらきりなく私達に襲ってくるものが沢山あります。

私達の、【食】 の在り方があらゆる生活習慣病に関係してきます。

【食】 を通じて、
自分のカラダは自分で守りましょう!

◆玄米のメリット

完全栄養食。

グルテンフリー。

免疫力アップ!

栄養価が高く吸収されやすい。

たんぱく質が白米より多い。

食物繊維が多く、便通が良くなる。

今回ご紹介の玄米粉は、農薬不使用で、微生物が沢山です!

是非とも召し上がってください!

◆玄米粉の栄養価

玄米に含まれるミネラル・食物繊維・ビタミン等多くの栄養素を破壊することなく摂取することが出来ます。

食物繊維は便秘の予防・整腸効果・血糖値上昇の抑制・血中コレステロール濃度の低下などの効果が期待できます。

【腸内細菌のバランスを整える】のに必要な成分ですね。

ミネラルの中では、特にカリウムが豊富で利尿作用がよく、
【むくみの解消】の役立ちます。

ビタミンは、B群・E群が豊富で脂肪・糖の代謝を促進し 
【美肌】【ダイエット】が期待でき、抗酸化作用=【老化防止効果】もあります。

アミノ酸の一つであるGABAが含まれ【ストレスを和らげる効果】が期待できます。

そして何よりも!精米するととれてしまう  【LPS】 リポポサッカライドが沢山含まれています。

このLPSは、免疫細胞のマクロファージを活性化する成分なのです!

ですので、【免疫力・自然治癒力を高める効果】があり、病気・ウイルスに勝つ力が強くなります!

スーパーフードとして活躍が期待される玄米粉ですね!!

ですが、注意点があります。

もし、農薬が使われている田んぼでとれた玄米でしたら、外側に農薬が付着していることになります。

ですので、、、是非とも無農薬栽培での玄米をお召し上がりください!

marugoto

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