腎を元気にするツボ

ツボとは、体表にある内臓の反応点です。

そこに刺激をすることにより、内臓の機能を活性化させることが出来ます。

足には陰陽三本ずつ計六本の経絡が走っています。陰の経絡は、脾経、肝経、腎経の三つで、共に足先から上がっていって腹部内の脾臓や膵臓、肝臓、

腎臓等に気を巡らせ、更に胸部内に伸びている経絡です。

この中の「腎経」に腎臓のツボがあります。

腎経の正式名称は「足の少陰腎経」と言います。

「腎経」は主に腎臓と関係のある経絡、腎臓を巡っている経絡という意味で、足の少陰腎経というのは、足の中の陰側の中の後側を通っていて、腎臓に巡っている経絡だということになります。

腎経の主な働き

腎経の気が弱くなった状態を「腎虚」と呼びますが、老化していく時の状態を想像してみて下さい。精力が減退し、骨や歯がもろくなり、髪の毛は薄くなり、尿の出が悪くなり、疲れて直ぐに横になりたがる、そんな状態を腎虚と言います。

腎経へのお灸や刺激は、腎の気を高め、老化とは逆の、つまり若々しくなる効果が期待できます。

利尿・むくみを改善する腎経のツボ

①湧泉（ゆうせん）

◆湧泉は、足の裏の土踏まずの前側で、赤い皮膚と白い皮膚との境目に出来る「ヘの字」の谷側にあります。

◆湧泉は、腎経の出発点で、腎経の作用のうちの「精力減退」や「疲労回復」など、肉体的な消耗を回復する場合に用います。

◆湧泉とは、元気が湧いて来る。という所から名前が来ています。

②照海（しょうかい）

◆照海は、内踝（ないか、うちくるぶし）から親指一本分の幅だけ垂直に下がった所の骨と骨の小さな隙間にあります。

◆照海は、腎経の作用の中の利尿や生理（月経）などを正常にする働きがあります。（利尿作用や生理不順など）