1月よりサロンプログラムが変更！！

どのプログラムも自由参加です！時間が合わなくても、アーカイブにて参加できます。

無駄なく、無理なく　ご参加ください！

月曜　２２：００～２２：３０　　経絡ストレッチ

火曜　９：００～９：２０　 　　 ほぐし＆呼吸法

水曜　１１：４５～１２：０５　　椅子の健美操

木曜　９：００～９：２０　　　　椅子の健身ツボ体操

金曜　２２：００＝２２：３０　　おやすみストレッチ